LETNÉ NÁSTRAHY PRE MOČOVÉ CESTY

Urológ radí, ako sa v lete vyhnúť zápalom močových ciest. Pozor na mokré plavky, alkohol a zanedbanie hygieny.

MUDr. Ján Švihra, PhD.

urológ, odborný asistent Jesseniova lekárska fakulta UK a infulencer

Leto je obdobie dovoleniek, výletov, kúpania a zábavy. Na čo by si človek mal dávať v lete pozor?

Letné obdobie môže prinášať isté riziká pre močové cesty. Keď si na sebe pridlho necháme mokré plavky, urogenitálna oblasť je vystavená chladu. Chlad vedie k zúženiu ciev, čo môže oslabiť lokálnu imunitu. Navyše, človek pri relaxe niekedy vedome oddiali močenie a miesto vody siahne po alkoholickom drinku. Moč je potom zahustený, baktérie sa ľahšie premnožia v mechúre a zápal je na svete.

Čo je vaša najdôležitejšia rada z pohľadu urológa, ako stráviť zdravé leto?

V lete je dôležité vyvarovať sa prechladnutiu „odspodu“, pravidelne si meniť plavky, nesedieť na studenom, ísť na toaletu, keď mi treba močiť, dodržiavať pitný režim. Prúd moču dokáže odplaviť zárodky baktérií a preventívne pomôcť proti zápalu. Primeraná intímna hygiena je samozrejmosťou, bylinky a doplnky z lekárne poslúžia tiež.

Sú močové infekcie len ženský problém, alebo trápia aj mužov?

Močové infekcie sú oveľa častejšie u žien, pretože ženy majú krátku močovú trubicu – baktérie veľmi ľahko preniknú do močového mechúra. Aj muži však môžu dostať urologický zápal, častá je napríklad epididymitída, t. j. zápal nadsemenníka. Je to nepríjemné a bolestivé ochorenie, ktoré často sprevádzajú zvýšené teploty.

Ako spoznám rozdiel medzi bežným pálením a vážnejším problémom?

Vážnejší problém sa môže rozvinúť napríklad z neliečeného zápalu. Ak zápal mechúra prejde na obličky, objavia sa teploty či bolesti v boku. Vo všeobecnosti sa dá povedať, že keď zápal močových ciest sprevádza teplota, ochorenie je vážnejšie.

S čím najbizarnejším ste sa vo svojom odbore stretli?

V urológii zažívame bizarností relatívne dosť. Vždy ma prekvapí, aké veci vedia muži porobiť s vlastným penisom. Niekedy je to úplne mizerná hygiena, inokedy samozavedenie cudzích predmetov, ktoré potom musíme operačne odstraňovať…

Turistika, cyklistika, termálne vodné parky, kúpele, Liptovská Mara, jaskyne, relax aj adrenalín. To všetko, a nielen to, ponúka Liptov. Vedeli ste, že tu nájdete až tri národné parky?

Prvým je Tatranský národný park, kam patria divoké a krásne Západné Tatry, druhým je Národný park Nízke Tatry s najvyšším vrcholom majestátnym Ďumbierom. Na Chopok, druhý najvyšší štít NAPANTu, sa dokonca pohodlne vyveziete aj s kočíkom, a to vďaka lanovkám z Jasnej. A tretím je Národný park Veľká Fatra, kde sa ocitnete v živej histórii vďaka UNESCO Vlkolínec či zažijete adrenalín v najlepšom slovenskom bikeparku na Malinom Brde. Tak ako? Už viete, kam vyrazíte toto leto? Rezerváciu ubytovania už neodkladajte, lebo more zážitkov vás skutočne čaká aj doma na Slovensku, v náručí regiónu Liptov.

VisitLiptov – objavte MORE zážitkov v slovenských horách

Liptov #TrebaZazit

A určite to nie je žiadne klišé. Všade, kam sa otočíte, na vás čakajú zážitky a skvelé je, že aj novinky. Vo vodnom parku v Liptovskom Mikuláši otvorili dva nové obrie tobogany. Aj týmto si mikulášsky akvapark potvrdil svoje miesto lídra v oblasti vodných a zábavných parkov Slovenska až s tridsiatkou toboganov a štrnástimi bazénmi.

Vodné športy, turistika aj cyklistika

Zaujímavou novinkou sú počas prázdnin vyhliadkové plavby loďami s historikom, a to každú stredu po Liptovskej Mare. Vedeli ste, že priehrada pred 50-timi rokmi zaliala až 13 obcí a v súčasnosti slúži nielen na reguláciu toku Váhu a výrobu energie, ale stala sa aj skvelým miestom pre dovolenkárov? Hitom je napríklad paddleboarding na jej hladine s dokonalými výhľadmi na liptovské kopce. A pre návštevníkov, ktorí sú dychtiví po informáciách, vznikla v Liptovskom Mikuláši nová interaktívna expozícia o Liptovskej Mare. Nájdu ju na pešej zóne pod názvom Príbeh vody a vidieť ju môžu dokonca bezplatne.

Novinka na cyklotrase o Liptovskej Mare

Obľúbená tematická cyklotrasa Po stopách zaplavených obcí sa dočkala predĺženia aj zokruhovania. Čaká vás putovanie po stopách zaplavených obcí, ktoré navždy pochovala voda Liptovskej Mary. Trasa ponúka okrem športového vyžitia a krásnych výhľadov aj zaujímavé informácie o vodnom diele, ktoré zásadne ovplyvnilo životy tisícov ľudí a navždy zmenilo tvár a vývoj celého Liptova. Pôvodne 14-kilometrová trasa sa zväčšila na 26 kilometrov a doplnila sa aj o atraktívny úsek cez priehradný múr.

Priehradný múr Liptovskej Mary zároveň budú môcť návštevníci Liptova spoznať počas leta vďaka komentovaným prehliadkam aj zvnútra. Pre cyklistov je na Liptove pripravených viac než 850 kilometrov cyklotrás, väčšina z nich vedie krásnymi horskými terénmi. A keď už sme pri tých kopcoch, ruku na srdce, kto by v lete neocenil únik z prehriatych panelových bytov za príjemným osviežením do hôr? Na Chopok aj Malinô Brdo vyvezú turistov lanovky a potešia ich možnosti ľahkej či náročnejšej turistiky po viac ako 1100 kilometroch liptovských značených turistických trás. A tu sa oplatí spomenúť aj ďalšiu liptovskú novinku – panoramatický chodník v okolí Chopka.

Liptov s deťmi

Leto je o deťoch. Práve tie treba vytiahnuť aspoň v lete od mobilov a zmeniť denný stereotyp za pohyb a spoznávanie. Je to cesta k zdraviu aj k návykom, ktoré deti bytostne potrebujú. Online projekt, ktorý VisitLiptov nazvali Liptov s deťmi, je plný tipov na výlety a pohyb. Tak neváhajte, pogúglite, a potom objednávajte ubytovanie, plánujte zážitky, lebo cestovať po Slovensku treba.

Chcem zažiť Liptov >

Aktivita je realizovaná s finančnou podporou Ministerstva cestovného ruchu a športu Slovenskej republiky.