Skĺbiť pracovné a rodičovské povinnosti býva niekedy náročné a v snahe zvládať všetko na sto percent podliehame tlaku a stresu. Najmä my, ženy. Dlhodobé pôsobenie negatívnych vplyvov má však neblahé dôsledky na naše zdravie.O tom, ako sa to darí zvládať Barbore Krajčírovej, dlhoročnej televíznej a rozhlasovej moderátorke, akú dôležitosť pripisuje prevencii a pravidelným kontrolám vo vzťahu k ženskému zdraviu, nám prezradila v nasledujúcom rozhovore.
Barbora Krajčírová
influencerka, moderátorka, študentka práv a psychológie
Ako sa vám darí skĺbiť náročný, hektický život moderátorky a matky dvoch detí so starostlivosťou o svoje vlastné zdravie?
Každý rodič môže ľahko ochorieť, ani nevie ako. Aj ja som si posedela v nejednej čakárni. Dnes však viem, že to bolo aj z dôvodu množstva prehnaného stresu, strachu či nedostatku spánku,čo môjmu telu uškodilo. Dôležité je pripomínať si, že žena nie je stroj, nedokáže fungovať 24/7 tri a viac rokov vkuse. Práve stres môže za vznik mnohých zdravotných problémov. Počas materskej dovolenky pri dcére aj pri synovi som si môj život „mixovala“ veľmi opatrne. Pracovné povinnosti som minimalizovala, ako sa dalo, a hoci som na to veľakrát „pracovne doplatila“, som vďačná za všetkých klientov, ktorí moju materskú prestávku pochopili a dokonca ma v nej aj podporili.
Mladým ľuďom želám, aby sa viac vzdelávali, čítali a zaujímali sa o všetko, čo so zdravým životným štýlom súvisí.
Čo vám prinieslo materstvo v kontexte pochopenia vlastného tela a zdravia?
Materstvo je jedným z najväčších učiteľov, akých som v živote stretla. Naše telo a zdravie je počas materstva vystavené nielen fyzickej, ale aj obrovskej psychickej záťaži. Keď nás bolí hlava, dáme si liek, ale keď nám je úzko alebo smutno, vtedy hľadáme pomoc, ktorá nemusí prísť, dokonca sa nemusí ani stretnúť s pochopením okolia… Mne však materstvo dalo hrdosť v súvislosti s mojím telom a zdravím.
Sledovať Instagram Barbory Krajčírovej >
Akú dôležitosť pripisujete prevencii a pravidelným kontrolám vo vzťahu k ženskému zdraviu a ako to integrujete do svojho každodenného života?
Zabudnúť na prevenciu je to najľahšie. Myslieť na ňu, a pravidelne ju aj vykonávať, je vec režimu a tiež som si musela uvedomiť, že chodiť pravidelne na prehliadky a kontroly by nemala byť únavná činnosť, ale samozrejmosť, ktorú si doprajem. Gynekologické prehliadky či prehliadky u všeobecného lekára sú základ, ku ktorému by sme mali pridať aj prevenciu u iných odborníkov.
V čom vidíte najväčšie prekážky v osvietenej diskusii o ženskom zdraví?
Ženské zdravie je téma, na ktorú veľa žien nemá čas. Lebo muž, lebo deti, lebo práca, lebo toto, lebo hento. Zväčša sa preberieme, až keď sa nám niečo nezdá, keď sa objavia príznaky, ktoré nás donútia zdvihnúť telefón a volať lekára. Veľmi si želám, aby aj po tomto rozhovore zdvihlo nejaké percento žien telefón a objednalo sa na preventívnu prehliadku.
Aké rady alebo odporúčania by ste dali mladším ženám, aby sa starali o svoje zdravie a prevenciu čo najefektívnejším spôsobom?
Mladá generácia žien má k dispozícii oveľa väčšie spektrum informácií, vďaka ktorým vedia a riešia mnohé veci skôr, ako sme ich riešili my. Je síce pravda, že mladí ľudia žijú trendmi na sociálnych sieťach, ale ja pevne verím, že budú mať život zdravší a nebudú podliehať nezdravým a negatívnym vplyvom. Preto im želám, aby sa viac vzdelávali, čítali a zaujímali sa o všetko, čo so zdravým životným štýlom súvisí. A nebudeme si klamať, stres robí svoje, takže moje druhé odporúčanie je, vyhýbajte sa mu míľovými krokmi.
