Starostlivosť o zuby je neoddeliteľnou súčasťou celkového zdravia. Pravidelné a správne čistenie zubov pomáha predchádzať vzniku zubného kazu, zápalov ďasien a ďalších ochorení ústnej dutiny.

Adriana Ryzeková
influencerka
Okrem dennej ústnej hygieny sú kľúčové aj preventívne prehliadky u zubára a používanie vhodných pomôcok, ako sú zubná niť či medzizubné kefky. Zanedbanie starostlivosti o zuby môže viesť k vážnym zdravotným problémom, preto je prevencia dôležitým krokom k dlhodobo zdravému úsmevu.
Ľudia si väčšinou čistia zuby len povrchne a rýchlo, čo neumožňuje dôkladné odstránenie povlaku.
Čo vás priviedlo k tomu, že študujete stomatológiu a chcete sa stať práve zubárkou?
Celé to začalo už v detstve. Moja babka bola sestrička u zubárky a pomerne veľa času som trávila práve tam. Tešila som sa vždy, keď sa mi kývali mliečne zuby, že si ich môžem vytrhnúť a dať pod vankúš pre zúbkovú vílu. Pamätám si, že som sa nevedela dočkať, kedy mi dajú strojček a vždy ma fascinovalo všetko, čo sa týkalo zubov. Keď som si vyberala vysokú školu, nebolo o čom rozmýšľať. Tento môj záujem o zuby neustal ani na vysokej škole, naopak, pohltilo ma to ešte viac. Deň čo deň sa len utvrdzujem v tom, že som si vybrala dobre. Naozaj som sa v tom našla. Možnosť denne pomáhať ľuďom a vidieť okamžitý výsledok mojej práce je pre mňa splneným snom.
Aké najčastejšie chyby robia ľudia pri čistení zubov?
Jednou z najčastejších chýb je nedostatočný čas venovaný čisteniu. Ľudia si väčšinou čistia zuby len povrchne a rýchlo, čo neumožňuje dôkladné odstránenie povlaku. V dôsledku toho vznikajú kazy a zubný kameň. Ďalšou bežnou chybou je nesprávna technika – príliš silný tlak na kefku v kombinácii s horizontálnymi pohybmi škodia ďasnám a sklovine. Okrem toho, ľudia zanedbávajú používanie medzizubných pomôcok, ako je zubná niť či medzizubné kefky. Bez nich si zuby vyčistíte len na 70 %!

Ako často by sme mali absolvovať preventívne prehliadky u zubára a prečo sú tieto prehliadky také dôležité pre celkové zdravie našich zubov?
Preventívne prehliadky by sme mali absolvovať raz ročne, aby sme zabezpečili včasné odhalenie problémov. Zubný kaz sa v počiatočných štádiách neprejavuje bolesťou a nie je ho ani vidieť, ak je v medzizubí. My ho dokážeme diagnostikovať na základe RTG snímku. Pravidelné návštevy zubára pomáhajú odhaliť problém skôr, než bude závažnejší a bude vyžadovať náročnejšie, ale aj drahšie ošetrenie. Okrem toho sú preventívne prehliadky dôležité aj z hľadiska kontroly slizníc pre včasné odhalenie podozrivých rakovinových lézií dutiny ústnej.

Ktoré pomôcky alebo nástroje považujete za nevyhnutné pre domácu starostlivosť o zuby?
Základom je zubná kefka a medzizubné pomôcky, ako sú medzizubné kefky a zubná niť. Klasická kefka nedokáže vyčistiť priestor medzi zubami. Všetko ostatné sa dá považovať len za doplnok. Áno, ani zubné pasty, ústne vody a elektrické kefky či ústne sprchy nie sú nevyhnutnosťou. Ak si nevyberiete kvalitné produkty, môžu byť skôr na škodu než na úžitok.
Aké máte odporúčania pre ľudí, ktorí majú obavy zo zubných zákrokov alebo trpia zubnou fóbiou?
Strach zo zubárov je veľmi bežný. Má ho vyše 75 % ľudí. Zrejme pre neslávnu minulosť zubariny… Moderná stomatológia je však zameraná na bezbolestné ošetrenia, a preto sa netreba báť vyhľadať odbornú pomoc. Vyberte si takého zubného lekára, ktorý je vám sympatický a pôsobí na vás príjemne. Dobrý lekár by mal byť empatický a ochotný vám všetko vysvetliť. Prvým krokom je preto otvorená komunikácia. Ak pacient vyjadrí svoje obavy, môžeme prispôsobiť náš prístup, vysvetliť každý krok zákroku a vytvoriť kľudné prostredie. Pre ľudí so silnou fóbiou môžu byť vhodné aj rôzne formy sedácie, ktoré pomáhajú upokojiť nervový systém počas zákroku.