Vedeli ste, že 20. október si svet už od roku 1997 pripomína ako Svetový deň osteoporózy? O tomto ochorení sa hovorí naozaj málo, aj keď jeho výskyt je naozaj vysoký a stáva sa epidémiou 3. tisícročia. Prečo je to tak?
ČO JE OSTEOPORÓZA?
Osteoporóza je ochorenie kostí, pri ktorom sa znižuje obsah kostnej hmoty, jej hustota a celkovo sa narúša stavba kosti. Jednoducho povedané, osteoporotické kosti sú „krehkejšie“ a oveľa náchylnejšie na zlomeniny, a to najmä kosti predlaktia, stavce a krčky stehenných kostí.
KTO TÝMTO OCHORENÍM TRPÍ?
Osteoporózou môže trpieť ktokoľvek, no odhaduje sa, že rizikom osteoporotických zlomenín je vystavená približne každá tretia žena a každý piaty muž vo veku nad 70 rokov. Toto ochorenie sa tiež spája so ženami v menopauze, počas ktorej dochádza k výraznému úbytku kosti. Bohužiaľ, osteoporóza býva dlho bezpríznaková a mnohým ľuďom je diagnostikovaná až po spomínaných zlomeninách. Pritom stačí, aby bola verejnosť o tomto ochorení dobre informovaná a rizikoví pacienti podrobení prehliadke. Predišlo by sa tak mnohým život znepríjemňujúcim zraneniam. Sledovať príznaky však môže každý sám, stačí sa pravidelne merať. Významná strata telesnej výšky (viac ako 3 cm) je jedným z rizikových faktorov osteoporózy.
Spoznajte všetky aspekty osteoporózy, výživu, rizikové faktory, liečbu a prevenciu osteoporózy.
AKO SA DIAGNOSTIKUJE A LIEČI?
Osteoporóza sa diagnostikuje pomocou denzitometrie. Toto vyšetrenie je bezbolestné a pripomína akýsi „röntgen“ kostí, no oproti tomu klasickému je dávka ožiarenia naozaj zanedbateľná. Druhou možnosťou sú biochemické vyšetrenia moču a krvi, ktoré sú zamerané na metabolizmus vápnika, fosforu či na markery indikujúce tvorbu a odbúravanie kostnej hmoty.
O osteoporóze je potrebné hovoriť. Môžeme tým niekomu pozitívne ovplyvniť kvalitu života, možno až zachrániť život.
PREČO BY SME O NEJ MALI HOVORIŤ?
Najmä preto, aby sme my sami, či naši blízki, predišli zlomeninám, ktoré môžu viesť k ťažkým operáciám a nehybnosti či strate samostatnosti, najmä v staršom veku. O osteoporóze a spôsoboch jej diagnostiky je potrebné hovoriť. Môžeme tým niekomu pozitívne ovplyvniť kvalitu života, možno až zachrániť život. Cítime to v kostiach.
Aj preto sa 19. októbra 2021 pod záštitou SOMOKu (Spoločnosti pre osteoporózu a metabolické ochorenia kostí) uskutočnila tlačová konferencia o osteoporóze, na ktorej sa diskutovalo o osteoporóze nielen v čase covidu, ale aj o hodnotení rizika zlomeniny v ambulantnej praxi.
5 krokov k zdravším kostiam a spokojnému životu
bez zlomenín
1. RIZIKOVÉ FAKTORY – zistite, či máte rizikové faktory. Upozornite na to svojho lekára, najmä, ak máte rodinnú anamnézu osteoporózy, „zmenšili“ ste sa alebo užívate špecifické lieky.
2. POHYB – pravidelne cvičte, udržujte kostia svaly v pohybe. Najlepšie sú cvičenia so záťažou, posilňovanie svalova balančné cvičenia.
3. LIEČBA – ak Vám diagnostikovali osteoporózu, Váš lekár vám predpíše lieky, ktoré znížia riziko zlomeniny z osteoporózy. Osteoporóza je chronické ochorenie, a teda aj jej liečba je dlhodobá.
4. VITAMÍNY A STRAVA – uistite sa, že vaša strava je bohatá na živiny zdravé pre kosti, ako sú vápnik, vitamín D a bielkoviny.
5. ŽIVOTNÝ ŠTÝL – vyhnite sa negatívnym návykom. Udržujte si zdravú telesnú hmotnosť, vyhýbajte sa fajčeniu a nadmernému pitiu alkoholu.
Článok objednaný spoločnosťou Amgen Slovkaia s. r. o.
SK-PRO-1121-00001
Dátum prípravy materiálu: november 2021
