Po návrate do kolektívu sú deti vystavené novým vírusom, stresu aj zmenám počasia. Správna strava, spánok a pobyt na čerstvom vzduchu sú základom odolnosti. Pediatrička MUDr. Monika Michňová radí, ako podporiť detskú imunitu, aby sa infekcie neopakovali tak často a mali ľahší priebeh.
MUDr. Monika Michňová
pediatrička
Prečo majú deti po návrate do školy častejšie infekcie?
S príchodom jesene klesajú teploty, dni sú kratšie a vírusom sa darí lepšie. Nedostatok slnka a častejšie výkyvy počasia vplývajú aj na imunitný systém. Prispieva aj stres z nového prostredia, zmena mikrobiálnej flóry či slabé hygienické návyky (umývanie rúk a správne smrkanie nosa). Imunitný systém je oslabený aj nedostatkom slnka a častejšími výkyvmi počasia. Všetky tieto faktory spôsobujú, že práve po návrate do škôl a škôlok sú deti náchylnejšie na infekcie. Ide o prirodzenú fázu vývoja imunity vývoja imunity, no príznaky netreba podceňovať.
Sú opakované infekcie u malých detí bežné?
Infekcie sú v detstve časté, pretože imunita ešte dozrieva. Základ imunity sa tvorí už počas tehotenstva a dojčenia, ďalej očkovaním, prvými príkrmami a kontaktom s inými deťmi. Dojčenie je dôležitým ochranným faktorom pretože podporuje dozrievanie imunity a správnu črevnú mikroflóru. Najväčší nárast chorobnosti vidíme pri nástupe do kolektívu, kedy je imunitný systém ešte stále vo vývoji a je pod zvýšeným tlakom prostredia. Tento nárast chorobnosti nepozorujeme u detí v domácej starostlivosti. Štatistiky ukazujú, že deti v predškolskom veku prekonajú 6-8 respiračných infekcií ročne, staršie deti 2-4. Infekcie sú v ranom veku bežné, ale nie sú normálne, najmä ak sa opakujú príliš často alebo majú ťažší priebeh.
Ako môžu infekcie u detí ovplyvniť ich blízkych?
Keď ochorie dieťa, často sa pridajú aj rodičia. Zatiaľ čo deti mávajú ľahší priebeh, dospelí chorobu prekonávajú dlhšie a rekonvalescencia je náročnejšia, najmä pri nedostatku oddychu. K zdravotným ťažkostiam sa pridáva aj socio-ekonomický dopad. Rodičia musia ostať doma, čo môže ovplyvniť pracovný výkon, vzťahy so zamestnávateľom aj rodinný rozpočet. Opakované infekcie detí tak znamenajú nielen zdravotnú, ale aj psychickú a finančnú záťaž pre celú rodinu.
Kedy pri častých chorobách vyhľadať pediatra?
Ak sú infekcie častejšie (2 infekcie za 1-2 mesiace) alebo s komplikáciami, treba pátrať po príčine. Znepokojivé sú vážne stavy ako sepsa, opakované zápaly pľúc či časté zápaly stredného ucha. Rovnako aj dlhodobé hnačky, opakované kvasinkové infekcie či neprospievanie môžu signalizovať poruchu imunity. Vtedy je namieste podrobnejšie vyšetrenie u pediatra alebo odoslanie k imunológovi, aby sa včas odhalil problém.
Aké sú možnosti cielenej podpory imunity?
Zázračné riešenie neexistuje, imunitu posilňuje skôr správna kombinácia faktorov: pestrá strava s dostatkom vlákniny a tekutín, obmedzenie cukrov, dostatočný spánok, pravidelný pohyb a pobyt na čerstvom vzduchu. Dôležitá je aj hygiena, otužovanie, vhodné obliekanie a zdravé prostredie doma. Veľký význam má dostatočná rekonvalescencia po chorobe. Vitamíny C a D, zinok či probiotiká môžu doplniť v strave chýbajúce prvky. Ak nie je priestor na dlhodobú rekonvalescenciu prirodzenou formou (zdravým životným štýlom), vtedy má význam hľadať možnosti cielenej a efektívnej podpory pomocou imunomodulácie, ktorá pomáha zvládnuť respiračné infekcie s menšou záťažou a znižuje riziko ich opakovania. Nezabúdajte, že liečba má preukázaný účinok na rozdiel od výživových doplnkov. O možnostiach prevencie sa preto porozprávajte s vaším lekárom.
