Home » Zdravý zrak » Syndróm suchého oka je civilizačná choroba
astigmatizmus

Syndróm suchého oka je civilizačná choroba

Oči sú hlavným zmyslovým orgánom človeka, veď až 80 % informácií okolo nás vnímame cez zrakové vnemy. Niet divu, že sa o ne treba aj náležite (po)starať.

Čo spôsobuje syndróm suchého oka?
Umelé osvetlenie, priveľa času stráveného pri počítači, znečistené a zadymené prostredie, užívanie niektorých typov liekov (antihistaminiká, antikoncepcia, antidepresíva), vady viečok, hormonálne zmeny u žien a ďalšie. Príčin spôsobujúcich syndróm suchého oka je hneď niekoľko. Všetky spomenuté rizikové faktory vedú k poruche slzného filmu a poškodeniu očného povrchu, ktorý ústi do týchto nepríjemných pocitov. Tvorba sĺz pritom môže byť znížená celkovo alebo iba v niektorých zložkách. Ojedinelé nie sú ani prípady zvýšeného odparovania sĺz z povrchu oka, kvôli čomu je rohovka menej chránená a následne vysychá.

Rizikové faktory možno eliminovať
Hoci nedokážeme vplyv rizikových faktorov na náš zrak úplne vylúčiť, mnohé z prejavov vieme dôslednou starostlivosťou o svoj zrak aspoň eliminovať. Medzi najúčinnejšie spôsoby, akými možno proti syndrómu suchého oka bojovať, patria umelé slzy vo forme očných kvapiek alebo gélov. Najnovším trendom v starostlivosti o suché oko je používanie moderných prípravkov s obsahom kyseliny hyalurónovej. Tie by ste mali odteraz brať ako súčasť každodennej výbavy a do oka ich aplikovať vždy, keď si to váš zrak vyžiada.

Odporúčania pre zdravé oči
Aj v tomto smere platí: najlepšia liečba je prevencia. Čo preto robiť, aby sa vás syndróm suchého oka (viac) netýkal?

  • Chráňte si oči kvalitnými slnečnými okuliarmi.
  • Nezanedbávajte pravidelné kontroly u očného lekára.
  • Vhodne si upravte pracovné prostredie a režim práce.
  • Nezanedbávajte pitný režim.
  • Vedome žmurkajte.
  • Stráňte sa dlhodobého pobytu v zafajčených a klimatizovaných priestoroch.
  • Nájdite si každý deň čas aspoň na krátku prechádzku na čerstvom vzduchu.
  • Používajte zvlhčovače vzduchu.
  • Dôležitá je i správna výživa. Zabezpečte si potrebný prísun vitamínov a minerálov pre vaše oči.

Nezabúdajte, že zanedbanie sprievodných symptómov môže postupom času zapríčiniť vážnejšie komplikácie, a to neraz až vo forme trvalého poškodenia zraku. 

Next article